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            Features
            
					 
            Shoulders & Arms workout
            
					 
            This workout consists of 2 short intervals that are designed to boost your metabolism so you will become a lean fat burning machine!
            
					 
            
				 
            
			   
            
			   
            
			    
              
					
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              Standing Rowing Exercise - 3 minute repetition sets
              This stablity ball exercise is an excellent isolation exercise for the tricep muscles. This exercise utilizes the stability ...
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              Stability Ball Skull Crushers - 3 sets of 20 reps each
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              Incline Dumbbell Sit-Ups - 3 minute repetition sets
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